ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многие из которых еще
предстоит пройти. Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы
не увеличивать волнение.
При правильном подходе экзамены могут служить средством самоутверждения и повышением личностной самооценки.
Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам.
Никто не может всегда быть совершенным. Пусть достижения не всегда
совпадают с идеалом, зато они Ваши личные.
Не стоит бояться ошибок. Известно, что не ошибается тот, кто ничего не делает.
Люди, настроенные на успех, добиваются в жизни гораздо больше, чем те, кто старается избегать неудач.
Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать
ЕГЭ. Все задания составлены на основе школьной программы. Подготовившись
должным образом, Вы обязательно сдадите экзамен.
Некоторые полезные приемы
Перед началом работы нужно сосредоточиться, расслабиться и
успокоиться. Расслабленная сосредоточенность гораздо эффективнее, чем
напряженное, скованное внимание.
Заблаговременное ознакомление с правилами и процедурой
экзамена снимет эффект неожиданности на экзамене. Тренировка в решении
заданий поможет ориентироваться в разных типах заданий, рассчитывать
время. С
правилами заполнения бланков тоже можно ознакомиться заранее.
Подготовка к экзамену требует достаточно много времени, но
она не должна занимать абсолютно все время. Внимание и концентрация
ослабевают, если долго заниматься однообразной работой. Меняйте
умственную деятельность на двигательную. Не бойтесь отвлекаться от
подготовки на прогулки и любимое хобби, чтобы избежать переутомления, но
и не затягивайте перемену! Оптимально делать 10-15 минутные перерывы
после 40-50 минут занятий.
Для активной работы мозга требуется много жидкости, поэтому
полезно больше пить простую или минеральную воду, зеленый чай. Соблюдайте режим сна и отдыха. При усиленных умственных нагрузках стоит увеличить время сна на час.
Рекомендации по заучиванию материала
Главное - распределение повторений во времени.
Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20 минут, через 8-9 часов и через 24 часа.
Полезно повторять материал за 15-20 минут до сна и утром, на
свежую голову. При каждом повторении нужно осмысливать ошибки и обращать
внимание на более трудные места.
Повторение будет эффективным, если воспроизводить материал
своими словами близко к тексту. Обращения к тексту лучше делать, если
вспомнить материал не удается в течение 2-3 минут.
Чтобы перевести информацию в долговременную память, нужно
делать повторения спустя сутки, двое и так далее, постепенно увеличивая
временные интервалы между повторениями. Такой способ обеспечит
запоминание надолго.
